Warum wir tun, was wir tun – Wie die Psychologie unseren Alltag bestimmt. Ich lese ja solche Bücher unheimlich gerne, die sich mit Psychologie befassen. Das ist einfach ein Thema, dass mich brennend interessiert und worüber ich gerne mehr lerne.

Gerade solche Informationen, wie etwa was uns Menschen antreibt, wie wir vergessen, was wir fühlen und warum, warum wir bewerten und essentielle Fragen, wie „Wer bin ich?“, „Was will ich?“, „Was kann ich?“ wecken in dieser Thematik ganz besonders mein Interesse.

Klappentext zu Warum wir tun, was wir tun

“Alles ist Psychologie. Jeder Händedruck, jede Kaufentscheidung, jede Politikdebatte verrät viel über die Akteure, sobald man die Dinge psychologisch betrachtet.” – Jens Förster

Warum stärken Komplimente unser Selbstbewusstsein? Wie vertrauenswürdig sind Zeugenaussagen? Weshalb unterschätzen sich manche Menschen? Gibt es Sex ohne Liebe und Liebe ohne Sex? Jens Förster begibt sich auf einen Streifzug durch unseren Alltag und zeigt an vielen anschaulichen Beispielen, wie die Psychologie unser Denken, Fühlen und Handeln erklärt – mit dem Ziel, uns selbst und andere besser zu verstehen.
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Fazit zu Warum wir tun, was wir tun

Ich mag den Schreibstil von Jens Förster sehr gerne. Dieser Schreibstil sorgt auch für eine leichte Aufnahme der Informationen und einen angenehmen Lesefluss. In keiner Sekunde war ich von diesem Buch enttäuscht und habe bereits in den ersten paar Seiten erkannt, dass die restlichen 500 Seiten ein informatives Lesevergnügen werden. Das Buch bekommt von mir 10 von 10 Punkten.

– Das Rezensionsexemplar wurde mir kostenfrei
vom Droemer Verlag zur Verfügung gestellt
ISBN 9783426277416–

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Darüber spricht man nicht! Wie oft habt ihr diesen Satz schon gehört? Tabus finde ich ehrlich gesagt doof. Es muss meiner Meinung nach zwar nicht sein, dass man mit jedem zu jeder Zeit über jedes Thema spricht, aber Körpertabus über die man sich gar nicht reden traut sollte es zumindest unter Erwachsenen nicht mehr geben.

Klar, während ich esse, will ich nichts von Verdauung oder Darmgrippe Symptomen hören, aber das hat weniger damit zu tun, dass diese Themen tabuiesiert werden, als damit einfach ein Gespür dafür zu haben, wann mit wem worüber gesprochen werden kann. Dr. med. Yael Adler erklärt in „Darüber spricht man nicht“ fast alles, was uns peinlich ist.

Inhaltsangabe zu “Darüber spricht man nicht”

Yael Adler ist Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten und als solche täglich mit Tabuthemen ihrer Patienen konfrontiert. Seien es Inkontinenz, Erektionsstörungen, Unfälle mit Sexspielzeug, Körpergeräusche – Frauen und Männer suchen bei ihr ärztlichen Rat und vertrauen sich auch darüber hinaus an. Yael Adler weiß, was die Menschen beschäftigt, was für viele völlig unmöglich ist, öffentlich auszusprechen – und was doch Hunderttausende gemein haben.

In diesem Buch erzählt Yael Adler unverkrampft, humor- und verständnisvoll von allen Tabuzonen und Tabuthemen des menschlichen Körpers. Ein Buch das informiert, unterhält und allen aus der Seele spricht.

„Tabus sind quasi mein täglich Brot. Ich begegne in meiner Praxis Menschen, die sehr fremdeln – mit sich, mit ihrem Körper. Menschen, die lange still vor sich hin leiden, sich schämen und. schweigen. Da geht es um Hautausschläge an sehr privaten Stellen, um Juckreiz am Po, den Verdacht einer Geschlechtskrankheit oder Probleme im Bett.

Wer aber sich traut, persönliche Tabuthemen anzusprechen, nimmt ihnen die Macht. Dieses Buch soll dafür ein Mutmacher sein: Ich möchte meinen Leserinnen und Lesern helfen zu verstehen, was in ihrem Körper passiert. Am Ende der Lektüre werden sie hoffentlich wissen: Sie sind nicht allein! Es gibt kein peinliches Leiden, das andere Menschen nicht auch quält.“ Yael Adler
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Mein FAZIT zu “Darüber spricht man nicht”

Das Buch ist informativ und teilweise wirklich unterhaltsam. An manchen Stellen habe ich mir trotzdem an den Kopf gegriffen und den Text nicht ganz ernst genommen. Wie etwa im Kapitel „Vom Hass aufs Schmatzen der anderen: Misophonie“. Hier steht zum Beispiel:

„Es gibt Leute, die kauen so geräuschvoll wie Pferde, die Gras zermalmen. Das klingt auf eine besondere Art appetitanregend.“
„Normalerweise sind gerade Kaugeräusche Musik in den Ohren eines Essenden.“

Das ist doch völliger Quatsch, oder? Wer von euch hat durch laute Schmatz- und Kaugeräusche schonmal Appetit bekommen?

Auch im Kapitel „Ist die Monatsblutung ein Männerthema?“ stieß ich auch ein paar Kommentare der Autorin, die mir zu denken geben. Es geht darum, dass auch bei uns in Europa die Menstruation immer noch ein Tabu Thema ist.

„Wenn Sie im Restaurant aufs Klo gehen, nehmen Sie Ihre Binde oder Ihren Tampon offen aus der Tasche und tragen das Menstruationsequipment wie einen feschen Sportartikel für jedermann sichtbar in Richtung Toilette?“

Nein, das tue ich nicht. Aber das macht es noch lange nicht zu einem Tabu-Thema. Denn auch wenn ich mich nachschminke oder meine vom Wind zerzausten Haare kurz durchkämme, nehme ich nicht die Bürste oder den Lippenstift aus der Tasche und trage es für jedermann sichtbar durch den Raum.  Nur weil nicht 24/7 jeder über mich weiß, wann, was, wie und wo abläuft, ist das doch kein Tabu-Thema. Ich muss nicht jederzeit, mit jedermann über alles reden, um es zu enttabuisieren. Ich spreche normal darüber, wenn ich darüber zu sagen habe oder etwas gefragt werde. Ich scheue mich nicht davor und habe was das anbelangt auch keine Hemmschwelle, warum auch, aber wie gesagt, ich muss doch deshalb nicht jeden alles wissen lassen.

Das Buch war für mich eine Art Aufreger und gekünsteltes Drama, aber auch sehr informativ, lehrreich und unterhaltend. Es bekommt von mir 7 von 10 Punkten.
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– Das Rezensionsexemplar wurde mir kostenfrei vom Droemer Verlag zur Verfügung gestellt / ISBN 9783426277515 –

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Wie seht ihr das mit den Tabus? Ist es ein Tabu Thema nur weil ich etwas nicht offensichtlich mache und mit jedem darüber reden würde? Oder wird es erst zu einem Tabu Thema, wenn wir uns nicht trauen über etwas zu sprechen, weil wir uns dafür genieren?

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Das Buch hat mich total interessiert, weil mein Gesicht, insbesondere der Kiefer oft unglaublich verspannt ist und ich immer wieder Nervenschmerzen im Gesicht habe. Der Trigeminus laut Zahnarzt, Neurologe und Orthopäde. Auch Schulter- und Nackenbeschwerden machen sich immer wieder mal bemerkbar, insbesondere dann, wenn ich mir ein, zwei Tage keine Zeit für meine Yoga-Einheiten nehme.

Ich habe mir gedacht, dass im Buch vielleicht ein paar Tipps stehen, wie ich diesen Zustand verbessern kann. Durch einen Selbsttest, der ebenfalls im Buch beschrieben ist, habe ich erfahren, dass ich unter CMD leide. CMD bedeutet Craniomandibuläre Dysfunktion und gilt laut Buch als Volkskrankheit. Dabei handelt es sich um Fehlregulationen der Muskel- oder Gelenkfunktion der Kiefergelenke. Infolge dieser Dysfunktion kann es zu Verspannungen im Kiefer, Nacken, Kopf, Schulter- und sogar im Augenbereich kommen.

Alles, was ich in diesem Jahr schon an Beschwerden hatte und zusammenhanglos schien, ist auf dieses CMD zurück zu führen.

Inhaltsangabe zu “Kiefer gut, alles gut”

Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Kopf- oder Gesichtsschmerzen oder wiederkehrenden Nackenverspannungen, hören störende Ohrgeräusche oder knirschen nachts mit den Zähnen. Solche rätselhaften Schmerzen und Ohrgeräusche werden oft durch eine craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, ausgelöst. Der Schmerzspezialist, Osteopath und Heilpraktiker Dr. Torsten Pfitzer erklärt verständlich die Zusammenhänge der CMD mit ihren zahlreichen Beschwerdebildern. Mit einfachen Selbsttests kann jeder prüfen, ob er von CMD betroffen ist. Mit über 60 speziell für den CMD-Symptomkomplex zugeschnittenen Übungen können nicht nur verhärtete Muskeln, vor allem die Kaumuskeln, entspannt, sondern auch Gelenkblockaden gelöst und Nerven reguliert werden. Das Experteninterview einer ganzheitlichen Zahnärztin liefert wertvolle Ergänzungen zu Behandlungsmöglichkeiten bei CMD. Dieser komplett bebilderte Ratgeber hilft jedem, der unter unerklärlichen Schmerzsymptomen rund um den Kiefer leidet und wieder schmerzfrei leben möchte.
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Mein Fazit zu “Kiefer gut, alles gut”

Im Buch befinden sich zahlreiche Infos und Übungen, wie man diese Beschwerden lindern kann. Erst war ich etwas skeptisch, habe die Übungen aber täglich ausgeübt und tatsächlich schon nach wenigen Tagen eine Veränderung bemerkt. Mir hat dieses Buch daher sehr geholfen (was den Ärzten bisher nicht gelungen ist) und alleine deshalb bekommt es von mir 10 von 10 Punkten.
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– Das Rezensionsexemplar wurde mir kostenfrei vom RIVA Verlag zur Verfügung gestellt / ISBN 9783742304810–

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Für dieses Buch habe ich aus rein oberflächlichen Gründen entschieden. Der Einband hat mich einfach angesprochen und den Titel fand ich recht witzig, dass war für mich Grund genug mir dieses Buch durchzulesen.

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Inhaltsangabe zu “Der Papagei, der alles wusste und nichts konnte”:

Mein Fazit zum Buch:

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Du weißt ja wie sehr ich diese Art von Buch eigentlich liebe. Alleine von der Kapitel Inhaltsangabe war ich sofort fasziniert. Dieser positive Eindruck hat sich allerdings nicht lange gehalten, denn mit dem ersten Kapitel hat mich das Buch schon nicht mehr interessiert.

In manchen Kapiteln wirkt das was Diana Cooper schreibt irgendwie weltfremd. Genau deswegen kommt es auch zu keinem Lesevergnügen.

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Inhaltsangabe zu “Der spirituelle Lebens-Ratgeber”:

Unser Leben wird bestimmt durch spirituelle Gesetze von universeller Gültigkeit. Wer sie versteht und danach handelt, besitzt den Schlüssel zu Harmonie, Glück und Gesundheit an Körper, Geist und Seele. Diana Cooper führt diese 36 Lebensgesetze so klar und deutlich vor Augen, dass jeder sie anwenden kann. Durch praktische Übungen und Affirmationen kommen wir mit der Liebe und Weisheit des Universums in Einklang – und können endlich das Leben führen, das wir uns immer gewünscht haben.

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Mein Fazit zum Buch:

Ich glaube an spirituelle Gesetze und auch, dass diese zu verstehen glücklicher und ausgeglichener macht. Mir gefällt allerdings die Art und Weise nicht, wie diese im Buch beschrieben werden oder besser gesagt sprechen mich die Texte zwischen den spirituellen Gesetzen nicht an.  Auch wenn ich nach den Leser Rezensionen offenbar alleine mit meiner Meinung da stehe. Im letzten Jahr habe ich unzählige Lebensratgeber gelesen – spannend, inspirierend und sehr hilfreich. Nicht mit einem einzigen kann sich dieses Buch meiner Meinung nach messen.

Nichtsdestotrotz stimmt dann aber zumindest die Botschaft. Dafür bekommt dieses Buch immerhin 2,5 von 10 Punkten.
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– Das Rezensionsexemplar wurde mir kostenfrei vom HEYNE Verlag zur Verfügung gestellt / ISBN 9783453702752 –

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Wie stehst du zum Thema spirituelle Gesetze?

Alles Liebe,
Tina

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Mein zweites Buch von Sarah Wilson. Ich fand das Erste “Goodbye Zucker” schon unheimlich spannend und habe dadurch ein viel besseres Verhältnis zum Zucker entwickelt. Genascht wird nun nämlich wesentlich seltener. Ganz auf Zucker verzichten ist aber nicht mein Plan, denn dafür bin ich einfach eine zu gute Schokotorten-Bäckerin.

Wichtig ist es aber, zu wissen wo denn nun überall Zucker enthalten ist. Sehr viele Rezepte habe ich mittlerweile auch zuckerfrei abgeändert und so in meinen Speiseplan übernommen. Zweimal pro Jahr plane ich eine zuckerfreie Zeit von 4 bis 6 Wochen ein. So fange ich nämlich gar nicht erst damit an, wieder so viel zu naschen wie früher.

Ich finde es schon sehr interessant, wie Sarah Wilson es geschafft hat, auch diesmal so viel zum Thema ZUCKERFREI  zu erzählen.

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Klappentext zu “Goodbye Zucker”:

Jeder kennt ihn, diesen Heißhunger auf Süßes: ruckzuck ist statt einem Stückchen Schokolade gleich die ganze Tafel weg. Wie man sich vom Zucker und seinen Tücken befreien kann, verrät uns die Australierin Sarah Wilson mit ihrem einfachen 8-Wochen-Entzuckerungsprogramm. Auf dieses Buch haben viele gewartet, denn die trendigen Rezeptideen mit vielen süßen Alternativen stehen ganz unter dem Motto: Naschen erlaubt – – aber gesund und mit Spaß!
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Mein Fazit zu “Goodbye Zucker”:

Ich wünschte es gäbe im Buch auch histaminarme Alternativen. Die Rezepte klingen alle toll, aber leider kann ich nur 10% davon für mich nutzen. Selbst Alternativen rauszusuchen fällt mir in diesem Fall etwas schwer, weil nicht nur ein, zwei Lebensmittel pro Rezept ausgetauscht werden müssten. Es ist machbar, aber es erfordert Zeit.

Wovon ich mir unbedingt eine histaminarme Variante überlegen muss, ist der Karotten-Haferflockenpudding. Der sieht so köstlich aus. Extrem gut klingt auch das Rezept für Rote Bete-Apfel-Relish!

Für mich ist das Buch trotzdem ein MUST READ für jeden, der zuckerfrei leben möchte, einfach ein paar tolle Rezepte sucht oder sich eine bessere Ernährung aneignen möchte.
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– Das Rezensionsexemplar wurde mir kostenfrei vom GOLDMANN Verlag zur Verfügung gestellt / ISBN 9783442175406 –

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Wie stehst du zu diesem Thema?
Lebst du schon zuckerfrei oder könntest du dir das vorstellen?

Alles Liebe,
Tina

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So gut wie jeder kennt ein Positiv-Denken-Buch. Leider tun es manche Menschen immer noch als Blödsinn ab und können keinen Zusammenhang zwischen positivem Denken und einem schönen Leben, mit positiver Energie, erkennen.

Dr. Joe Dispenza ist davon überzeugt, dass unser Gehirn überall mitmischt und ein gesünderes Gehirn zu mehr Glück, physischer Gesundheit, Wohlstand und Weisheit führt.

Im Buch „Ein neues Ich“ geht es darum, negative Denkmuster, Gewohnheiten und Wesenszüge innerhalb von nur 4 Wochen umzuwandeln.
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Klappentext von „Ein neues Ich“:

Alle Menschen sind fähig, sich die Wirklichkeit, in der sie leben wollen, selbst zu erschaffen. In seinem Buch »Schöpfer der Wirklichkeit« hat Dr. Joe Dispenza ausführlich die wissenschaftlichen Grundlagen dafür dargestellt. Nun zeigt er in seinem jüngsten Werk »Ein neues Ich«, wie wir diese Erkenntnisse aus Quantenphysik, Neurobiologie, Gehirnforschung und Genetik praktisch umsetzen können. Nach einer leicht lesbaren Einführung in ein tieferes Verständnis unseres Quantenselbst und einer Entmystifizierung der Meditation führt Dispenza Sie in vier Wochen durch einen Prozess der neuronalen Umstrukturierung, der es Ihnen ermöglicht, das Leben zu leben, dass Sie sich wünschen.

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Mein Fazit zu „Ein neues Ich“:

Auch hier ist Meditation ein großes Thema! Mein persönliches Lieblingskapitel ist Kapitel II, weil ich von Meditation überzeugt bin und unheimlich gerne darüber lese und neues dazu lerne. Ein weiteres Lieblingskapitel ist Kapitel 12 – „Erinnerungen an das alte Ich abbauen“.

Im Buch gibt es immer wieder Grafiken, die das geschriebene noch mehr hervorheben.

Ein dicker Wälzer! Wenn du es gelesen hast, wirst du aber auch auf keine Seite mehr verzichten wollen!

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– Das Buch wurde mir kostenfrei vom KOHA Verlag zur Verfügung gestellt –
ISBN 9783867281966

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An der Princeton Universität wurde über viele Jahrzehnte das menschliche Bewusstsein erforscht. Diese Forschung ist auch der Hintergrund, worauf dieses Buch aufbaut.

„Wenn wir unser volles Potenzial als menschliche Wesen ausschöpfen wollen, werden wir erkennen, dass wir als Spezies Mensch alle durch ein globales Bewusstsein verbunden sind.“ Zitat aus Der Welt-Geist (Seite 12)
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Im Buch geht es darum, wie unser Bewusstsein miteinander verbunden ist. Welt-Geist habe ich deshalb ausgesucht, weil ich davon überzeugt bin, dass wir alle miteinander verbunden sind. Wie sonst sollte man diese Art „Zufälle“ erklären, die auch du bestimmt schon erlebt hast.

Du denkst an eine Person, die du schon vor vielen Jahren aus den Augen verloren hast. Fragst dich, was wohl aus ihr geworden ist und plötzlich, ein bis zwei Tage später, hast du auf Facebook eine Freundschaftsanfrage von genau dieser Person.

Auch das Thema Meditation findet seinen Platz in diesem Buch. Meditation als Selbstreinigungsprozess!

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Klappentext zu “Der Welt-Geist”:

An der Universität Princeton war er als Forschungskoordinator des Labors für technische Anomalien für alles zuständig, was sich die Wissenschaft nicht erklären konnte. Danach widmete sich Roger D. Nelson dem Global Consciousness Project, bei dem über 100 Wissenschaftler weltweit den Fragen nachgehen, ob alle Menschen über ein gemeinsames Bewusstsein miteinander verbunden sind, und wenn ja, was das bedeutet. Die Antworten, die er durch seine Forschung inzwischen liefern kann, verändern das Bild des Menschen. Es besteht kein Zweifel: Wir sind alle miteinander verbunden.

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Fazit zu “Der Welt-Geist”:

Ein angenehmer Lesefluss will sich nicht einstellen, dafür ist das Thema zu komplex. Weil es aber noch viel interessanter als komplex ist, wirst du es trotzdem nicht mehr aus den Händen legen wollen und aufmerksam lesen bis zum Schluss.

Es ist einfach einmal etwas anderes und von der Thematik her sehr interessant!

– Das Buch wurde mir kostenfrei vom Edition A Verlag zur Verfügung gestellt –
ISBN 9783990012505

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Was hältst du von dem Thema? Ist unser Bewusstsein miteinander verbunden?

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Schon von Beginn an, war ich von diesem Buch begeistert. Warum? Nach und Nach kristallisierte sich heraus, dass ich nicht nur die Perlentaucher-Methode als gut erachte, sondern, dass die Autorin Annette Sewing sich mit dem Kurs in Wundern beschäftigte. Den Kurs kenne ich schon aus den Büchern von Gabrielle Bernstein, die mittlerweile zu meinen Lieblingsautorinen zählt. In einem Kapitel erzählt Sewing auch von einem Coaching bei Veit Lindau und auch von dessen Büchern, insbesondere der Coach to go Reihe bin ich begeistert. Aber worum geht es eigentlich in “Die Perlentaucher-Methode”?

Inhaltsangabe:

Eine zauberhafte Methode, um Klarheit und Frieden ins Leben zu bringen.
Tauche nach den Perlen und hebe die Schätze, die in deinem Unbewussten schlummern! Denn ein riesiges Potenzial existiert in jedem von uns – wir müssen nur bereit sein es zu finden und ans Licht zu bringen. In ihrem zauberhaften Buch zeigt uns Ärztin und Coach Annette Sewing wie das geht. Mit profundem Wissen über die menschliche Psyche, anhand von eingängigen Geschichten und in leichtem Ton beschreibt sie, wie wir das Perlentauchen erlernen können. Vier einfache Fragen führen uns in die Tiefe und lassen uns mit Antworten auf schwierige Lebensthemen, Lösungen für innere und äußere Konflikte oder Auswegen aus emotionalen Sackgassen wieder an die Oberfläche kommen.

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Mein Fazit:

Ich habe dir ja bereits gesagt, wie begeistert ich von diesem Buch bin. Es ist immer überraschend, welch einfache Methoden einem durchs Leben helfen können.

Relativ weit Vorne im Buch zitiert die Autorin Albert Einstein: “Es gibt nur eine wichtige Frage im Leben. Nämlich, ob das Universum ein freundlicher Ort ist oder nicht.”

Die Entscheidung, wie wir es sehen wollen, liegt bei uns. Es geht also darum, wie man das Erlebte interpretiert. Welche Einstellung du zum Leben,  deinen Mitmenschen und Dingen gegenüber hast und wie dir vier einfache Fragen dabei helfen können, schnellere und bessere Entscheidungen für dich und dein Leben zu treffen.

– Das Buch wurde mir kostenfrei vom ARKANA Verlag zur Verfügung gestellt –
ISBN9783442342273

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Einerseits geht mir das Thema “gesunde Ernährung” schon ziemlich auf den Zeiger. Andererseits kann ich aber von Ernährungsbüchern mit tollen und vor allem einfachen Rezepten und wirklich nützlichen Tipps nicht genug bekommen.

Was mir bei dem Thema mittlerweile auf den Nerv geht ist folgendes – in dem einen Moment wird ein Lebensmittel total gehypt und ein paar Wochen danach steht auch schon wieder überall geschrieben wie ungesund das Lebensmittel ist. Die letzten Bücher, die ich zum Thema Ernährung gelesen habe, waren aber alle gut und ich hab schon viele tolle Rezepte nachgekocht. Auch von “Beauty Detox Power” werde ich einige Rezepte ausprobieren, sowie zB. die Spaghetti mit Linsen-Fleischbällchen auf Seite 202.
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Worum geht es in BEAUTY DETOX POWER:

Klappentext:

Der dritte Titel der Bestseller-Autorin ist bereits jetzt in den USA ein großer Erfolg. Mit diesem Buch geht sie weit über den Bereich klassischer Ernährungsratgeber hinaus und zeigt, was für sie noch alles zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept dazugehört: genaues Wissen, warum wir was eigentlich essen, wie wir auch mental in Balance kommen, um unseren Körper und seine Bedürfnisse besser zu verstehen und wie wir mit Yoga, Meditation und Chakra-Arbeit zu mehr Ausgeglichenheit finden. Natürlich gibt es auch in diesem Buch wieder zahlreiche neue Rezepte für eine gesunde Power-Ernährung.

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Mein Fazit zu BEAUTY DETOX POWER:

Was mir an dem Buch gefällt ist im Grunde, dass es um Körper, Geist und Seele geht und nicht um festgefahrene Einstellungen zum Essen. Im Buch kannst du nachlesen warum Blitz-Diäten nicht funktionieren, lernst die Kraft von Glaubenssätzen kennen und erfährst wie man Ängste und alte Gewohnheiten loslässt.

Sehr cool finde ich auch den Einblick in die Welt der Chakren und natürlich die Rezepte.

Es gibt eigentlich nur eines, dass mich an dem umfangreichen 350 Seiten Buch ein bisschen stört – rein von der Optik finde ich es teilweise unangenehm zu lesen. Die Formatierung hindert teils daran, dass ein angenehmer Lesefluss aufkommt.

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Verlag SÜDWEST
ISBN 9783517094564

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