Wir sollten wirklich öfter lachen
Wusstest du, dass beim Lachen um die 300 Muskeln aktiviert werden. Angefangen beim Gesicht bis hin zum Bauch werden auf die ganz entspannte Art…
Read MoreMind-Body-Balance
Warum du mehr tanzen solltest: Afro Dance
Tanzen macht locker und frei und ist dabei noch ein sehr effizientes Ganzkörpertraining. Training, dass so richtig Spaß macht und in der Gruppe auch…
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Warum ihr unbedingt ins Fitnesscenter gehen solltet
Zu Trainieren ist immer gut und hält nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele fit. Die meisten Menschen nehmen sich…
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Warum Waldluft so gesund ist und was es mit imitierter Waldluft auf sich hat!
– Werbung – Wir alle kennen doch den Begriff „sonnenbaden“, aber habt ihr schon einmal vom Begriff „waldbaden“ gehört? Hier geht es um einen…
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Wieviel Zucker ist drin? – So könnt ihr es schaffen, euch zuckerärmer zu ernähren
*Werbung/in freundlicher Kooperation mit SPAR Gesunde Ernährung spielt eine immer größere Rolle in unserem Leben, aber wie sieht denn eine gesunde Ernährung eigentlich aus?…
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Was versteht man unter hypnosystemischer Therapie?
Werbung* Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit Gesundheitspsychologin Mag. Christina Hartl-Hörker. Ich hatte bisher keine klare Vorstellung von hypnosystemischer Therapie. Für mich klang das…
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Eine gesunde Darmflora und wie sie die Psyche beeinflusst …
– Werbung – Über Verdauung und Darmgesundheit zu sprechen ist immer noch ein Tabu, obwohl es uns alle betrifft. Gerde auf Lifestyle Blogs wird…
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Balance Beauty – Rosenquarzroller für De-Stress und Entspannungseffekt im Gesicht
– Werbung/unbezahlt – Diese Gesichtsmassageroller erleben in den letzten Monaten einen regelrechten Boom. Ich war von Anfang an interessiert und habe nun einen Rosenquarzroller…
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Gesunde Ernährung bei Panikattacken
– GASTBEITRAG – Für den heutigen Beitrag habe ich mir Unterstützung gesucht und die Ernährungs-Expertin Bettina Halbach für einen Gastbeitrag gewinnen können. Bettina Halbach…
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Buchtipps: Bücher für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit
– Rezensionsexemplare – Bücher zum Ausfüllen sind gerade der absolute Trend. Am Montag habe ich bereits über Bullet Journals berichtet und auch in diesem…
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