– Rezensionsexemplar –
Zu einem Buch mit dem Titel „Mach dich nicht verrückt“ – Eine Insider-Anleitung zur Bewältigung von Angst und allem, was dich in den Wahnsinn treibt, kann ich doch nicht nein sagen! Das ist genau mein Thema, weil mich diese Thematik schon seit Jahren interessiert und ich auch persönlich sehr viele Erfahrungen damit gemacht habe. Angstzustände, Panikattacken, Stress – das ist für mich leider kein Fremdwort und damit bin ich nur allzu gut vertraut.
Im Buch geht es erstmal darum, die Ängste zu verstehen. Worum geht es genau?
Inhaltsangabe zu Mach dich nicht verrückt
Der praktische Taschen-Therapeut zur Panik-Bewältigung.
Was, wenn keiner mich leiden kann? Was, wenn ich nur Blödsinn erzähle? Was, wenn ich alles total vermassle? – viel zu oft treiben wir uns selbst mit unbegründeten Sorgen in den Wahnsinn. Life-Coach Anna Williamson hat selbst erlebt, dass dies zu Panikattacken und ernsthaften Angstzuständen führen kann. Zusammen mit Psychologin Dr. Reetta Newell bietet sie deshalb Hilfe an und zeigt in diesem einfühlsamen Taschen-Therapeuten einen Weg aus der Angst und zur Bewältigung der Sorgen. Von den ersten Warnsignalen der Angst bis hin zum Umgang mit Panikattacken oder Sozialphobien bietet das Buch praktische Strategien, wann immer sie benötigt werden. Außerdem wird auf Themen eingegangen, die eine Angststörung mit sich bringen kann, wie z.B. Schlafstörungen, der Umgang mit Medikamenten, das Verhalten bei Menschenansammlungen, Meetings oder Busfahrten.
Anna Williamson erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und schafft es so, ein Verbundenheitsgefühl zum Leser aufzubauen. „Du bist nicht allein damit”, lautet ihre Botschaft. Dr. Reetta Newell gibt gleichzeitig fachliche Tipps zur Selbsthilfe, um seine Ängste zu verstehen und endlich angstfrei und sorgenfrei leben zu können.
Die verständliche, einfühlsame und leichte Art, die charmanten Zeichnungen und Kästen machen das Buch zu einem einfachen Erste-Hilfe-Kurs für jeden, der erkennt, dass es Zeit wird, der Angst die Stirn zu bieten.
Sie möchten mehr zum Thema Achtsamkeit lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie hilfreiche Tipps, wie Sie im Alltag achtsamer mit sich und ihren Mitmenschen umgehen können, Anleitungen zu Entspannungsübungen und aktuelle Buchvorschläge.
.
Mein Fazit zu Mach dich nicht verrückt
Das Buch von Anna Williamson und Dr. Reetta Newell ist wirklich gut geschrieben. Es sind tolle Tipps darin und auch hier überzeugt, abgesehen von Wissen und guten Ratschlägen, der Schreibstil. Anna Williamson erzählt auch ihre persönliche Geschichte und das finde ich sehr sympathisch. Das Buch kann ich auf jeden Fall empfehlen und zwar jedem, der zum Grübeln neigt, sich von seinen Sorgen verrückt machen lässt, Stressanfällig ist oder mit Angstzuständen und Panikattacken vertraut ist. Das Buch bekommt 10 von 10 Punkten und ist bestimmt eines der besten Bücher, die ich in diesem Jahr gelesen habe.
.
– Das Rezensionsexemplar wurde mir kostenfrei
vom Knaur Verlag zur Verfügung gestellt
ISBN 9783426878118–
Hört sich sehr hilfreich an. Ich habe zum Glück keine Probleme damit, aber vllt ist das ein gutes Geschenk für ein paar Leute in meinem Umkreis =)
Liebe Grüße,
Emilie von LA MODE ET MOI
Das klingt nach einem Buch, dass ich auch ganz dringen einmal lesen sollte!
Vielen Dank für deine Buchvorstellung, das kommt auf die Bücherwunschliste.
Liebe Grüße
Alexandra
Hört sich ja nach einem richtig guten Buch an, liebe Tina. Ich neige ja auch dazu, mich eher „verrückt zu machen“ – vielleicht wäre das ja was für mich!? ;-)
Liebst,
Sarah von http://www.vintage-diary.com
Liebe Tabea,
das ist genau das richtige Buch für mich … ich mache mich rasch mit lauter Dingen und Gedanken selbst verrückt und bin der Stress in Person. Daran sollte ich im nächsten Jahr mal arbeiten ;) …
Hab einen schönen Abend!
lg
Verena
Danke für die Vorstellung. Einen fein lesbaren und sympathischen Schreibstil finde ich bei solchen Lektüren immer sehr wichtig. Ich glaube so findet man auch einen besseren Zugang zur Thematik als mich trockenen Fachbüchern.
Liebe Grüße,
Verena von whoismocca.com und thepawsometyroleans.com
Ich mag ja immer Ratgeber, die kleine Tipps beinhalten, die man ohne große Probleme im normalen Alltag sofort umsetzen kann. Insofern scheint dieses Buch recht hilfreich zu sein.
❤liche Grüße,
Kerstin
Oh dein Fazit fällt ja gut aus! Ich schaue mir das Buch mal näher an. Es klingt sehr spannend und hilfreich und ich finde es toll, wenn Ratgeber mit einer persönlichen Geschichte verbunden sind. Das baut direkt Nähe und Vertrauen zum Autor auf.
Viele Grüße,
Diana