Rezensionsexemplar/
Rasant entspannt – wer will das nicht! Die meisten Leute wollen entspannt sein, aber nur so wenig Zeit und Geld dafür investieren wie es gerade mal nötig ist.
Ich gebe es zu, an manchen Tagen gehöre ich auch zu diesem Typ Mensch. Im Grunde nehme ich mir gerne Zeit für Meditation und Yoga, dennoch gibt es Tage, da würde ich auch gerne mal ein kürzeres Programm machen.
Als ich mir den Klappentext dieses Buches durchgelesen habe, wurde sofort mein Interesse geweckt. Vor allem aber auch deshalb, weil er von der Thematik so gut zu meinen Blogthemen passt.
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Klappentext Rasant entspannt!
Rasant entspannen mit der Erfolgsmethode von Prof. Dr. Norbert Fessler.
Stress, verspannte Schultern, Rückenschmerzen, aber keine Zeit zum Entspannen? Prof. Dr. Norbert Fessler hat ein Programm entwickelt, mit dem man ganz einfach Energie tanken kann. Ob im Büro, in der Bahn oder vor dem Fernseher: Die als “Karlsruher Entspannungstraining” (KET) bekannten Übungen sind jederzeit ohne großen Aufwand umsetzbar und führen im Nu zu neuer Konzentration, innerer Ruhe und geistiger Frische.
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Mein persönliches Fazit:
Es sind wirklich einige sehr gute Übungen enthalten. Vor allem die Übungen für entspannte Augen, lockeren Nacken und einen freien Brustkorb finde ich gut und wichtig. Gerade wenn man so einen Beruf ausübt, wo man Stundenlang vor dem PC sitzt.
Gute Übungen die tatsächlich schnell auflockern!
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Verlag Goldmann
ISBN 9783442177219