Ihr wisst ja, dass ich unheimlich gerne Biografien lese. Meine letzte war die beeindruckende Story von Tina Turner. Heute möchte ich euch aber von der Otto Waalkes Biografie „Kleinhirn an Alle“ und der Ilka Bessin (besser bekannt als Cindy aus Marzahn) Biografie „Abgeschminkt“ erzählen.

Von Comedians erwartet man ja immer, dass sie ein behütetes, unproblematisches Leben haben. Aber die Kunst liegt doch darin, dass man trotz Schwierigkeiten und nicht optimalen Lebensumständen lachen kann.

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Die Biografie von Otto Waalkes – Klappentext:

Es war einmal in Ostfriesland. Da wurde ein Kind geboren, und seine Eltern liebten es sehr. So wuchs der Knabe heran und zog voller Vertrauen in die Welt hinaus, und obwohl sich ihm Hindernisse in den Weg stellten, überwand er sie spielend.

Das größte aber war ein Berg, der von den Kundigen „Der Gipfel des Erfolgs“ genannt wurde. Doch er wagte den Aufstieg und kam rasch voran, denn auf seinem Weg sah er weder hinauf noch hinunter. Und so konnten ihn weder der Aufstieg, der immer noch vor ihm lag, noch der Abgrund, der unter ihm klaffte, schrecken. Und da er nicht gestorben ist, klettert er noch heute.

Die Biografie von Otto Waalkes – mein Fazit:

Mit Otto Waalkes bin ich sozusagen groß geworden. Wir haben immer über seine Witze gelacht und ich freue mich auch heute noch, wenn ich ihn in irgendeiner Show sehe. Und mal ehrlich – wer hat sie nicht geliebt, die Ottifanten.

Ich fand alleine den Klappentext schon großartig. Der macht doch sofort Lust auf mehr. Die Biografie ist durchgehend spannend. Der Werdegang ist sehr interessant und auch wenn ich schon immer ein Otto-Fan bin, so waren doch noch etliche Infos enthalten, die mir neu waren. Am interessantesten fand ich die Gründerjahre, die im Buch beschrieben werden, zB. über Ottos erste Langspielplatte und den ersten Spielfilm.

Vor allem gefällt mir aber der Schreibstil! Otto muss man einfach mögen.
Das Buch bekommt 10 von 10 Punkten!

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Die Biografie von Ilka Bessin – Klappentext:

Out of Marzahn – das wahre Leben von Ilka Bessin

Pinkfarbener Jogginganzug, eine Blume in der blonden Perücke, dicke Schminke, Berliner Schnauze – und langzeitarbeitslos. Das war „Cindy aus Marzahn“, die ab 2005 eine steile Karriere hinlegte. Im Laufe der Jahre wurde ihrer Erschafferin die Rolle jedoch zu eng; sie wollte viel mehr als „Cindy aus Marzahn“ konnte. 2016 war deshalb Schluss, die Kunstfigur ist weg und hat Platz für ihre Erfinderin gemacht: Ilka Bessin. Hier erzählt sie erstmals aus ihrem Leben: von ihrer ergreifenden Kindheit über die Arbeitslosigkeit bis hin zu ihrer Zeit als gefeierter Bühnenstar. Ihre bewegende Geschichte ist die einer Ausnahme-Künstlerin. Ein Buch, das einen berührt, immer wieder zum Lachen bringt und gerade deshalb Mut macht!

Die Biografie von Ilka Bessin – mein Fazit:

Cindy aus Marzahn war die einzige Komikerin, die meine ganze Familie zum Lachen brachte. Ich weiß noch, als wir vor dem Fernseher saßen und gerätzelt haben, wie die Komikerin wirklich aussehen könnte. Über ihren Namen haben wir uns interessanterweise nie Gedanken gemacht.

Irgendwo schnappte ich in einem Artikel den Namen Ilka Bessin auf. Daneben war ein Foto. Ich las den Bericht, weil er interessant war, aber nicht eine Sekunde wäre mir die Person auf dem Foto bekannt vorgekommen. Erst gegen Ende des Artikels habe ich gemerkt, dass die Cindy aus Marzahn eigentlich Ilka Bessin ist.

Wer mich kennt weiß, dass ich total auf Dankbarkeitsrituale abfahre und so hat Ilka Bessin mein Interesse schon auf der ersten Seite geweckt. Anstelle eines Vorworts gibt es nämlich eine Danksagungsseite. „Meiner Meinung nach kann man im Leben nie genug Danke sagen“ lauten ihre Worte.

Von Ilka wusste ich kaum etwas, umso interessanter war die Biografie. Wirklich spannend, dieser Werdegang. Ich liebe den Schreibstil, so macht das Lesen wirklich Spaß. Ich muss sagen, dass dieses Buch für mich ein MUST READ ist und kann es deshalb nur empfehlen. 10 von 10 Punkten.

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Wenn ihr also auf der Suche nach neuem Lesestoff seid, was interessantes lesen wollt, dass aber auch berührt und teils zum Lachen bringt, dann besorgt euch doch diese beiden Biografien. Von beiden Comedians können wir uns eine Scheibe abschneiden und noch was lernen.

Lest ihr gerne Biografien? Habt ihr vielleicht sogar schon eine dieser beiden gelesen?

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►►► Es folgt unbeauftragte Werbung, durch Auflistung der Bücher!

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7 Tipps gegen Ängste und Panik,
die ich aus Büchern gelernt habe

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Tipp Nr 1:

Im Buch „Mach dich nicht verrückt“ von Anna Williamson und Dr. Reetta Newell wird erwähnt, dass der Begriff Panikattacke ja meist schon Angst und Panikgefühle auslöst. Der Begriff ist durch und durch aggressiv und negativ. Panik! Attacke! Hier wird der Tipp gegeben, dass man zu allererst einen neuen Begriff dafür suchen soll. Einen der weniger nervenaufreibend klingt. Wie wäre es mit Adrenalin Erfahrung, Hardcore Grübelminuten oder Energie Überschuß. Für euch ist klar worum es geht, aber ihr nehmt dem Begriff damit schon die Aggressivität.

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Tipp Nr 2:

Leben entstressen! Im Buch Happy Minutes erzählt die Autorin Rebekah Borucki, dass sie mit Stress und Ängsten lebt, aber nicht unter Stress und Ängsten leidet. Im Kapitel macht sie erstmal darauf aufmerksam, was wir alle so gerne verdrängen und zwar Erfolgserlebnisse. Der Mensch neigt dazu, sich eher negatives, als positives zu merken. Ich könnte mir denken, dass es daran liegt, dass negative Erlebnisse auch immer ein Gefühl und nicht nur eine Erfahrung abspeichern. Mit Gefühl meine ich etwa Herzrasen, ein unangenehmes Druckgefühl in der Brust, einen Kloß im Hals, Magenschmerzen usw… Wir sollten uns also erst einmal klar darüber werden, welche Ängste wir seit der Kindheit schon bewältigt und welche Erfolge wir gefeiert haben.

Davon gibt es sicherlich genug! Warum soll es also bei den aktuellen Ängsten anders sein? Rebekah Borucki erwähnt in Happy Minutes gerne Meditationen. „Meditation ist eine Möglichkeit anzuerkennen, dass ich ein denkender, fühlender Mensch bin, der es verdient hat, gehört zu werden. Sie ist eine Übung in Selbstliebe“. Ein Meditationsmantra könnte sein „Ich entlasse meinen Schmerz ins Universum“.

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Tipp Nr 3:

Fuck it! „Sie werden herausfinden, dass es das Beste ist, die Dinge um Sie herum einfach so zu akzeptieren, wie sie sind und das wird sich auch als der leichtere Weg erweisen, da Sie das Bedürfnis verlieren, Ihre eigenen schmerzvollen Gefühle zu rechtfertigen“ Zitat aus dem Buch Fuck it! von John C. Parkin. Vieles ist halt ein Lernprozess, aber wer Panikattacken loswerden möchte oder lernen möchte mit ihnen zu leben (aber nicht unter ihnen zu leiden), der muss den ein oder anderen Lernprozess durchmachen.

Akzeptieren – Annehmen – Loslassen (Schluß damit, sich für Gefühle rechtfertigen zu müssen). Sagt einfach Fuck it zur Angst!

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Tipp Nr 4:

„Jeder, der einmal das Vollbild eines Panikanfalls erlebte, ist nachher nicht mehr derselbe wie vorher. Das Vertrauen in sich selbst und in die Reaktionen des Körpers ist zutiefst erschüttert.“ Zitat aus So lerne ich mich selbst zu lieben von Sabine Standenat.

Man gerät danach in so eine Art “Angst vor der Angst” Spirale. Damit man hier wieder rauskommt, oder gar nicht erst in diese Spirale hineinkommt, heißt es umzudenken. Wer anders denkt, handelt und reagiert, bekommt auch andere Lösungen.

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Tipp Nr 5:

Dieser Tipp steht zwar nicht genauso im Buch „Du bist dein Guru“ von Gabrielle Bernstein, aber er hat sich beim lesen einfach so in mein Gehirn geschlichen und den Tipp der Autorin ergänzt. Entscheidet euch für Frieden! Das beginnt für mich damit, dass ihr euch akzeptiert, so wie ihr seid – mit oder ohne Panikattacken. Wer Panikattacken kennt, der wird auch dieses Gefühl der Selbstverzweiflung und des Selbsthasses kennen. Man nimmt es sich schnell mal übel, dass man sich wieder in so eine Situation gebracht hat oder hält sich für schwach, weil man eben in einer ungefährlichen Situation so reagiert. Nehmt euch das nicht übel. Niemand ist perfekt! Die beste Affirmation dafür ist „Ich bin im Frieden mit mir“.

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Tipp Nr 6:

„Ist der Atem zur Ruhe gekommen, kommt auch der Körper immer mehr zur Ruhe. Ist der Körper zur Ruhe gekommen, wird auch der Geist ruhig und klar…“ Zitat aus Grundlagen des Atem-Yoga.

Es geht darum, dass wir uns mit einem entspannten Körper und stillen und friedlichen Geist von unseren Ängsten und Leiden befreien können. Dafür gibt es verschiedene Atemtechniken. Mein Tipp: Informiere dich zum Thema Atemübungen! Während einer Panikattacke empfiehlt sich zB. eine andere Atmung, als grundsätzlich zum Entspannen. Es ist eine Thematik in die man bei Angstzuständen, Stress und Panikattacken auf jeden Fall genauer eintauchen sollte.

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Tipp Nr 7:

Im Buch Darm mit Charme von Giulia Enders wird auch ein wenig auf die Verbindung von Darm und Depressionen bzw. vom Zusammenhang von Darm und Stress eingegangen. Die Darmgesundheit spielt also auch bei diesem Thema eine wichtige Rolle.

Das beginnt allgemein schon bei der Ernährung. Was man isst und welches Essverhalten man hat. Wie die Verdauung funktioniert. Meine persönliche Meinung ist ja, dass im Körper alles zusammenspielt, auch wenn das Ärzte gerne mal anders sehen. Druck erzeugt Druck – wer sich selbst ständig unter Druck setzt, der braucht sich über ein Druckgefühl im Kopf, auf der Brust oder auf den Schultern nicht zu wundern. Aber das ist meine persönliche Meinung.

Im Buch So lerne ich mich selbst zu lieben von Sabine Standenat steht zB. auch geschrieben, dass ein niedriger Blutzuckerspiegel Attacken auslösen kann. Die Ernährung und Darmgesundheit spielt also tatsächlich eine wesentliche Rolle. Sinnvoll ist natürlich auch, Lebensmittel zu meiden, die einem nicht gut tun.

Ich glaube, dass es erstmal das Wichtigste ist, Stress, Nervosität, Anspannung, Druck und Aggressionen abzubauen. Den Körper und Geist vom Negativen zu befreien, damit man ihn dann mit dem Guten aufladen kann. Also mit Affirmationen, guter Energie, an einer positiven Grundeinstellung arbeitet (auch das kann man lernen) usw. Auf dieses Thema werde ich aber in einem anderen Beitrag genauer eingehen.

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Welche Tipps habt ihr zu diesem Thema? Habt ihr selbst Erfahrungen mit Angstzuständen oder Panikattacken, oder kennt ihr jemanden der darunter leidet?

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Heute möchte ich dir fünf Autorinnen nennen, die tolle Romane geschrieben haben von denen es auch Verfilmungen gibt. Diese fünf Autorinnen solltest du meiner Meinung nach unbedingt kennen, damit du nichts verpasst hast. Zwei davon wirst du bestimmt kennen, aber vielleicht ist da auch die ein oder andere unbekannte Überraschung dabei.

Fünf Autorinnen, die du unbedingt kennen solltest

S.E. Hinton ist dabei meine Nummer 1. Mit nur 19 Jahren schrieb Susan Eloise Hinton den Roman „The Outsiders“. Der Roman wurde 1983 verfilmt. Der Film war ein Sprungbrett für zahlreiche Hollywoodstars, wie Tom Cruise, Patrick Swayze, Matt Dillon und Diane Lane, sowie für DIE 90er Jahre Stars Rob Lowe, Ralph Macchio, Emilio Estevez und C. Thomas Howell.

Buch und Film sind für mich ein absoluter Klassiker und gehören in jede MUST SEE Filmliste und MUST REED Buchliste. Das Buch solltest du wirklich gelesen haben, denn Schreibstil und Story sind einfach fließend und packend und gerade von einer 19jährigen ziemlich beeindruckend.

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J.K. Rowling kennt jeder! Mit Harry Potter hat sie etwas in unsere Welt gebracht, wovon man in 100en von Jahren noch sprechen wird. Auch wenn ich die Verfilmung ganz gut finde, muss ich gestehen, dass ich die Bücher noch weitaus besser finde. Selten habe ich ein Buch in der Hand, bei dem ich während des Lesens wirklich lachen muss. Die Bücher sind einfach so unterhaltsam und dennoch findet man darin eine große Portion Spannung. J.K. Rowling schafft es wie keine Zweite, die Leser so abzuholen und in eine andere Welt zu entführen. Der Roman wurde viele Jahre von unzähligen Verlagen abgelehnt. Die Hartnäckigkeit der Autorin und ihr Glaube daran, dass die Geschichte rund um Harry Potter begeistert, haben sich ausgezahlt.

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Cecilia Ahern! Mit gerade einmal 23 Jahren erschien Aherns erster Roman P.S. Ich liebe Dich. Der Roman wurde in 50 Ländern verkauft, in 15 Sprachen übersetzt und drei Jahre später verfilmt. Im Film übernehmen die Hollywoodstars Gerard Butler und Hilary Swank die Hauptrollen. Ich finde Film und Buch einfach Klasse.

Auch ihr zweiter Roman „Für immer vielleicht“ wurde verfilmt und erschien 2014 unter dem Titel „Love, Rosie“, mit Lily Collins und Sam Claflin in den Hauptrollen.

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Suzanne Collins erschaffte die Roman Reihe „Tribute von Panem“. Nie habe ich Bücher so schnell gelesen, wie diese. Ich konnte es kaum erwarten, wie es mit Katniss und Peeta weitergeht. Was ich vor mir beim Lesen vorgestellt habe, war auch in etwa das, was dann in der Verfilmung zu sehen war. Insbesondere die Besetzung von Woody Harrelson als Haymitch fand ich grandios. Niemand hätte besser in diese Rolle gepasst.

Suzanne Collins wurde 2010 vom Times Magazine in die Liste der 100 einflussreichsten Menschen gewählt. Auch hier gilt: Wer nur den Film kennt, hat wirklich was verpasst.

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Last but not least Elizabeth Gilbert! Ihr haben wir Eat Pray Love zu verdanken. Ehrlich gesagt finde ich den Schreibstil nicht so fesselnd, aber die Geschichten dafür umso mehr. Man will einfach immer weiterlesen, weil man gespannt ist, wie es weitergeht. Ich bin ein großer Fan vom Buch und in diesem Fall noch mehr von der Verfilmung. Eat Pray Love ist aber nicht das einzige Werk, dass ich euch von Elizabeth Gilbert empfehlen kann, sondern auch BIG MAGIC.

Übrigens, als die Autorin vor vielen Jahren für die Zeitschrift GQ als Kolumnistin tätig war, hat sie dort über ihre Erlebnisse als Barkeeperin in der New Yorker Bar Coyote Ugly geschrieben. Damit bildete sie die Grundidee für den gleichnamig Film.

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Welche Autorin, deren Werke verfilmt wurden, sollte man deiner Meinung nach unbedingt kennen?

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Sechs romantische Lektüren für den Sommer 2018

Ein Sommer auf Capri. Zwei Herzen im Glück.
»Ein Sommer auf Capri. Persönliche Assistentin für Recherche- und Schreibarbeiten gesucht« Als Isa diese Anzeige liest, ist sie gerade an einem seelischen Tiefpunkt angekommen. Also packt sie kurzentschlossen ihre Koffer, fliegt nach Capri und findet sich in einer wunderschönen Villa am Meer wieder. Hier lebt die glamouröse Schriftstellerin Mitzi, die mit über 80 ihre Erinnerungen aufzeichnen möchte. Während der Arbeit an dem Buch kommt Isa zur Ruhe – und Mitzi wird immer aufgewühlter. Denn tief in ihrer Erinnerung verbirgt sich eine große Liebe, die nie erfüllt wurde …

Die Hamptons – hier verbringen die Reichen und Schönen Manhattans ihre Sommer, voller sonnensatter Tage, weißer Strände und exklusiver Partys im goldenen Abendlicht. Eine glamouröse Gesellschaft, in die die Fotografin Rowena Tipton eher aus Versehen hineinstolpert: Nachdem ihr Freund sich sang- und klanglos auf einen Selbstfindungstrip nach Asien verabschiedet hat, wird sie von einem flüchtigen Bekannten in sein Haus in den Hamptons eingeladen. Spontan sagt Rowena zu, und ein aufregender, nie enden wollender Sommer beginnt …

Wenn dein Leben absolut perfekt ist – ist es dann nicht Zeit, etwas Neues zu wagen?
Sunshine Mackenzie lebt ihren Traum! Mit ihrer YouTube-Kochshow und ihren Lifestyle-Büchern begeistert sie Millionen von Fans. Sie ist einfach die Person, mit der jeder gern befreundet wäre. Noch dazu hat sie ihren Traummann geheiratet, den Architekten Danny, der ihr treu bei allem zur Seite steht. Alles scheint perfekt, bis ausgerechnet an ihrem fünfunddreißigsten Geburtstag herauskommt, dass die hochgelobten Rezepte aus der Show gar nicht von ihr sind. Die Fans sind empört, und Sunshine sieht nur einen Ausweg: Sie verlässt New York, um in einem kleinen Küstenstädtchen noch einmal von vorn zu beginnen …

Max wird vierzig und lädt seine Freunde in sein Haus in der Bretagne ein. Mit ihnen möchte er ein Wochenende lang tanzen, trinken und lachen. Und er will ihnen sein Geheimnis verraten … Juliette hat für ihre pflegebedürftigen Eltern ihr gefeiertes Restaurant in Paris aufgegeben. Ihre große Leidenschaft ist das Kochen und Backen. Zurück in der bretonischen Heimat braucht sie einen Neuanfang – und Max eine Köchin für seinen Geburtstag. Sie ahnen beide nicht, was das Schicksal an diesem Wochenende für sie bereithält.

Der letzte Wunsch ihrer Mutter ist für drei Schwestern das große Glück … Iris Parker hat drei sehr unterschiedliche Töchter: die sensible Künstlerin Daisy, die pedantische Rose und zu guter Letzt Fleur, Freigeist und Femme fatale. Seit Jahren haben die Schwestern nicht mehr miteinander gesprochen und sind schockiert, als sie bei der Verlesung von Iris’ Testament von einer Bedingung erfahren: Wollen sie das Vermögen erben, müssen sie ein Jahr lang eine Reihe von Wochenenden miteinander verbringen, die Iris vor ihrem Tod organisiert hat. Aber sind Spa-Aufenthalte, Tanzstunden und Töpferkurse genug, um die Blumenschwestern wieder zusammenzubringen, selbst wenn es der letzte Wunsch ihrer geliebten Mutter war?

Verity Love ist Single und glücklich damit: Sie liebt ihre schnuckelige Dachwohnung, ihre verfressene, eigenwillige Katze und ihren Job in einer kleinen Londoner Buchhandlung, die nur Liebesromane mit Happy End verkauft. Wenn bloß die ständigen Verkupplungsversuche ihrer Kolleginnen nicht wären! Fremde Menschen mag Verity nämlich überhaupt nicht, deshalb beschäftigt sie sich viel lieber im Hinterzimmer mit dem Papierkram, statt Kunden zu bedienen. Kurzerhand erfindet sie Peter – ihren umwerfend attraktiven und wahnsinnig charmanten Freund. Doch als sie in einer heiklen Situation einen gutaussehenden Fremden als Peter ausgeben muss, wird ihr Leben plötzlich ganz schön kompliziert …

Falls du schon einen dieser Romane gelesen hast, würde ich mich über dein Feedback freuen ;) Welches Buch spricht dich am meisten an?

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