Am 8. März ist der internationale Frauentag. Passend dafür habe ich heute eine ganz besondere Meditation für dich. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um den Text durchzulesen, damit du die Meditation anschließend in einem Moment der Stille für dich durchführen kannst.
Finde einen ruhigen Platz, an dem du dich entspannen und ungestört sein kannst. Atme tief ein und aus, um deinen Körper und Geist zu beruhigen. Erlaube dir, auf eine innere Reise zu gehen, die deine Stärke als Frau würdigt und feiert.
Stell dir vor, du stehst in einem wunderschönen Wald, der Stärke und Weisheit ausstrahlt. Die Bäume um dich herum sind hoch und mächtig, ihre Wurzeln tief in der Erde verankert. Spüre, wie auch du fest mit der Erde verbunden bist und deine Füße fest auf dem Boden stehen.
Schließe deine Augen und denke an Frauen in deinem Leben oder aus der Öffentlichkeit, die du bewunderst. Welche Eigenschaften sind es, die dir imponieren? Welche Stärke, welche Kräfte? Nun konzentriere dich wieder auf dich, auf deinen Herzschlag, auf deinen Atem. Finde diese Stärken, diese Eigenschaften nun in dir selbst. Sie sind da!
Höre ihre Geschichten und spüre, wie ihre Erfahrungen und Erkenntnisse in dir ein Gefühl von Kraft und Verbundenheit wecken.
Finde einen offenen Platz im Wald, wo ein Kreis von Steinen liegt. Setze dich in die Mitte dieses Kreises und spüre, wie die Energie der Erde durch dich hindurchfließt. Jeder Stein im Kreis repräsentiert eine Qualität, die du in dir trägst: Mut, Weisheit, Liebe, Entschlossenheit, Kreativität und mehr. Fühle, wie diese Qualitäten in dir lebendig werden und dir Kraft geben.
Stelle dir nun vor, wie du in deiner stärksten, selbstbewusstesten Form aussiehst und wie du dich fühlst. Sieh, wie du Herausforderungen mit Zuversicht und Stärke begegnest und du deine Ziele erreichst. Lasse dieses Bild tief in dein Bewusstsein eindringen.
Nimm dir einen Moment, um diese Erfahrung zu würdigen. Atme tief ein und aus, und wenn du bereit bist, kehre zurück in den Raum, in dem du dich befindest. Bewege sanft deine Hände und Füße, und wenn du bereit bist, öffne deine Augen.
Diese Meditation ist eine Hommage an die innere Stärke jeder Frau und eine Erinnerung daran, dass wir alle Teil eines größeren Ganzen sind, das durch Mut, Weisheit und Liebe verbunden ist. Sie soll dich empoweren und dir das Vertrauen geben, dass du alles erreichen kannst, was du dir vornimmst.