Bachblüten – nützliche Helfer bei Ängsten
So gut wie jeder kennt die Erste Hilfe bzw. Rescue Tropfen von Dr. Bach und hat irgendwann einmal eigene Erfahrungen damit gemacht. Ich kenne…
Read Moregesunder Lifestyle
Lesestoff – Richtig essen für die Faszien
Faszien sind seit geraumer Zeit DAS Thema! Es gibt unzählige Berichte darüber und Faszientrainings, Faszienrollen für zu Hause und Faszienlösen beim Physiotherapeuten sind nichts…
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Kochbuch – Clean Eating von Alejandro Junger
Die Geschichte von Alejandro Junger, wie er zum Clean Eating Ernährungskonzept gekommen ist, finde ich sehr interessant. Bei den meisten Autoren, die sich für…
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Heute ist Tag der gesunden Ernährung! Das bringt mich auf eine Idee!
Heute ist Tag der gesunden Ernährung, darum möchte ich mich in diesem Beitrag genauer dem Thema widmen. Ihr wisst ja, dass mir gesunde Ernährung…
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Fitness Talk mit Tina vom Lifestyleblog TINERA
Gerade am Anfang des neuen Jahres setzen wir uns viele Vorsätze. Gesündere Ernährung und mehr Sport sind dabei die beliebtesten Neujahrsvorsätze. Falls euch noch…
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Zuckeralternativen Xylit und Erythrit*
Meine “30 Tage zuckerfrei Challenge” ist ja nun schon seit einiger Zeit beendet, aber dennoch habe ich erst zwei Mal zu etwas süßem gegriffen….
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Trainieren mit Biggest Loser Coach und Fitness Model Mareike
Ich habe mich vor einigen Wochen für das Last Minute Summer Workout mit Mareike und Siggi Spaleck angemeldet. Wer Mareike noch nicht kennt –…
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Kurze Sportübungen für Zwischendurch
Die heutigen Tipps ersetzen natürlich kein richtiges Training, sind aber gute Sportübungen für Zwischendurch. Schließlich haben wir nicht immer Zeit, um ein mehrstündiges Trainingsprogramm…
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Walking – mit oder ohne Stöcken
Walking ist sozusagen schnelles Gehen. Also kein schlendern und spazieren, sondern ein sanftes Ausdauertraining für Anfänger. Ich bevorzuge Nordic Walking, bei dem auch die…
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Leben 2.0
Jetzt gehe ich es wieder an! Seit einigen Wochen wird wieder vermehrt Sport gemacht. Ich bin ein echter Sportmuffel, auch wenn ich das nur…
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