Es ist wichtig, dass wir uns in unserem Zuhause wohl fühlen, da unser Zuhause unser sicherer Rückzugsort ist, wo wir uns entspannen, erholen und aufladen können. Ein gemütliches und einladendes Zuhause kann unsere Stimmung verbessern, unseren Stress reduzieren und sogar unsere Lebensqualität erhöhen. Wenn wir uns in unserem Zuhause wohl fühlen, können wir uns besser konzentrieren, produktiver arbeiten und unsere Beziehungen verbessern.
Ausschlaggebend, wie wir uns Zuhause fühlen und ob wir unsere vier Wände überhaupt als Zuhause wahrnehmen, sind Farben, Deko-Elemente und Rituale. Farben wirken auf der emotionalen, energetischen, mentalen und physischen Ebene. Die richtige Deko kann für eine kraftvolle und harmonische Atmosphäre sorgen.
Vielleicht kennst du das: Du hast dir vor drei Monaten ein paar neue Zierkissen, Vorhänge, Vasen gekauft und hast dich damit wirklich gut gefühlt, aber wenn du heute in deinem Wohnzimmer sitzt, fühlst du dich irgendwie fremd oder kannst dich einfach nicht fallen lassen.
Ja, das kann natürlich unterschiedliche Gründe haben, aber welcher Grund es auch ist, er hat auf jeden Fall etwas mit unserem Energiesystem zu tun und kann daher auch das emotionale, mentale und physische Wohlbefinden beeinflussen.
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Das Wichtigste, um dich in deinem Wohnzimmer wohl und geborgen zu fühlen, ist ANZUKOMMEN!
Wir sind so oft irgendwo. Physisch. Aber in Gedanken sind wir bei dem Streit von Gestern, bei den Plänen von Morgen und bei der Wäsche, die am Feierabend noch zu waschen oder zu bügeln ist. Gedanklich sind wir immer irgendwo, aber selten da, wo es uns gerade nützlich wäre.
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Es ist aber wichtig, dass wir das ANKOMMEN wieder lernen.
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Es ist wichtig, dass wir nicht nur physisch, sondern auch mental, emotional und energetisch an einem Ort ankommen, weil wir dadurch eine tiefere Verbindung mit unserem Körper, unserem Geist und unserer Umgebung herstellen können. Wenn wir uns wirklich mit einem Ort verbunden fühlen, können wir uns dort sicher, geborgen und wohl fühlen. Dies kann unsere geistige und körperliche Gesundheit verbessern, Stress abbauen und unsere Kreativität und Produktivität steigern.
Ankommen zu trainieren bedeutet, unsere Aufmerksamkeit und unser Bewusstsein auf unseren Körper, unsere Gedanken und unsere Gefühle zu richten und zu lernen, wie wir uns auf eine Weise verhalten können, die uns dabei unterstützt, uns in unserem Körper und unserer Umgebung präsent und fokussiert zu fühlen. Durch regelmäßiges Üben können wir lernen, uns schneller und einfacher auf einen Ort zu konzentrieren und uns dort zu verankern.
Wenn du von der Arbeit nach Hause kommst, oder morgens den ersten Schritt aus dem Bett machst, dann stell dich entspannt und aufrecht hin. Nimm drei tiefe, bewusste Atemzüge. Durch die Nase ein. Durch den Mund aus. Stell dir vor, wie du beim Einatmen den Atem bis zum Herzen leitest und beim Ausatmen vom Herzen in die Fußsohlen und darüber hinaus. Du kannst dir auch vorstellen, wie Wurzeln aus deinen Beinen in die Erde hineinwachsen.
Ein kurzer Bodycheck, wo du in dich hineinhörst, nachfühlst, ohne zu bewerten, kann das Ankommen fördern. Ankommen in dir und im Jetzt.
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Wie beeinflussen die Farben der Chakren unser Zuhause und unsere Energie?
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Wurzelchakra (Rot):
Themen: Überleben, Sicherheit, Stabilität
Angst: Angst vor Veränderung, Unsicherheit, Existenzängste
Negativer Glaubenssatz: “Ich bin nicht gut genug”
Positive Eigenschaften: Sicherheit, Vertrauen, Stabilität
Um das Wurzelchakra zu stärken, kannst du rote Dekorationen verwenden, wie z.B. rote Kissen, Teppiche, Wandbilder oder Vorhänge. Wenn du Rot als Wandfarbe wählst, halte es dezent und setze nur kleine Highlights. Verwende eher erdige Farbtöne wie Braun und Dunkelrot. Wenn du Braun wählst, kannst du auch eine ganze Wand streichen, denn Braun zählt zu den neutralen Farben. Rot würde ich am ehesten im Wohnzimmer einsetzen.
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Sakralchakra (Orange):
Themen: Kreativität, Sexualität, Emotionen
Angst: Angst vor Ablehnung, Scham, Schuld
Negativer Glaubenssatz: “Ich bin nicht liebenswert”
Positive Eigenschaften: Kreativität, Sinnlichkeit, Freude, Genuss
Um das Sakralchakra zu stärken, kannst du orange Dekorationen wie Kissen, Vasen, Wandbilder, Teppiche oder Vorhänge verwenden. Du kannst hier eine Palette wählen die bei Dunkelgelb anfängt und leicht bis ins rötliche geht. Weil das Sakralchakra für Kreativität steht, kannst du dich hier in punkto Dekoration austoben. Ich würde empfehlen, lieber mehr Deko, als Wandfarbe. Orange würde ich in Form von Deko im Schlafzimmer einsetzen, passt aber auch zum Essbereich (Esszimmer, Küche, etc.) und in den Vorraum.
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Solarplexuschakra (Gelb):
Themen: Selbstwert, Macht, Willenskraft
Angst: Angst vor Kontrollverlust, Versagen, Machtlosigkeit
Negativer Glaubenssatz: “Ich bin machtlos”
Positive Eigenschaften: Selbstbewusstsein, Selbstverwirklichung, Entschlossenheit
Um das Solarplexuschakra zu stärken, kannst du gelbe Dekorationen wie Kissen, Wandbilder, Vasen oder Vorhänge verwenden. Frische Blumen in Gelbtönen bringen besonders gute Energie. Auch bei Gelb würde ich eher auf Deko oder gelbe Möbel, wie etwa eine Couch, setzen als auf Wandfarbe. Gelb kann in jedem Zimmer zum Einsatz kommen, die beste Wirkung hat es allerdings im Eingangsbereich und im Flur.
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Herzchakra (Grün):
Themen: Liebe, Mitgefühl, Beziehungen
Angst: Angst vor Zurückweisung, Einsamkeit, Verletzlichkeit
Negativer Glaubenssatz: “Ich bin nicht wertvoll genug”
Positive Eigenschaften: Liebe, Mitgefühl, Akzeptanz
Um das Herzchakra zu stärken, kannst du grüne Dekorationen wie Pflanzen, Kissen oder Teppiche verwenden. Einige Grüntöne, z.B. Moos, Oliv, Mint, eignen sich auch gut als Wandfarbe. Grün eignet sich für jedes Zimmer, kann sich aber im Wohnzimmer, Schlafzimmer und dezent im Arbeitszimmer besonders gut entfalten.
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Halschakra (Blau):
Themen: Kommunikation, Wahrheit, Kreativität
Angst: Angst vor Kritik, Unwahrheit, Missverständnissen
Negativer Glaubenssatz: “Ich darf nicht sprechen”
Positive Eigenschaften: Kommunikation, Ausdruck, Wahrheit
Um das Halschakra zu stärken, kannst du blaue Dekorationen wie Vorhänge, Teppiche, Wandbilder oder Kissen verwenden. Blau ist auch eine sehr schöne Wandfarbe. Himmelblaue Elemente schaffen eine friedliche Energie im Schlafzimmer, die auch Leichtigkeit und Entspannung vermittelt. Ein elegantes Königsblau passt dezent eingesetzt sehr gut ins Arbeitszimmer und Marineblau unterstützt eine entspannte Atmosphäre im Wohnzimmer.
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Stirnchakra (Indigo):
Themen: Intuition, Vorstellungskraft, Einsicht
Angst: Angst vor dem Unbekannten, Verwirrung, Unsicherheit
Negativer Glaubenssatz: “Ich weiß nicht genug”
Positive Eigenschaften: Intuition, Weisheit, Vorstellungskraft
Um das Stirnchakra zu stärken, kannst du Dekorationen in dunklen Blautönen oder Indigofarben verwenden. Hier eignen sich Vasen, Wandbilder, Teppiche, Kerzen. Ich würde hier auch eher auf Deko setzen, als auf Wandfarbe. Anders als beim Sakralchakra, sollte hier aber alles klar, schlicht und aufgeräumt aussehen.
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Kronenchakra (Violett):
Themen: Spiritualität, Erleuchtung, Verbindung mit dem Universum
Angst: Unsicherheit über den Sinn des Lebens, fehlende Spiritualität
Negativer Glaubenssatz: “Ich bin allein”
Positive Eigenschaften: Spiritualität, Verbindung mit dem Universum, Erleuchtung
Um das Kronenchakra zu stärken, kannst du violette Dekorationen wie Vorhänge, Teppiche, Vasen, Wandbilder oder Kissen verwenden. Du kannst auch die Farben Weiß und Gold damit kombinieren, aber auch Lila. Der Unterschied zwischen Violett und Lila liegt lediglich in den Anteilen der Farbzusammensetzung. Violett besteht aus Rot und Blau, mit mehr Blauanteil. Lila besteht aus Rot und Blau, mit mehr Rotanteil.
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Wenn du Farbe an den Wänden wählst, dann achte darauf, dass die Farbe neutral ist oder dass sie einen angenehmen Grünton hat oder es die Farbe ist, die dem Chakra zugeordnet ist, in dem dein energetisches Potential liegt. Wenn du wissen willst, in welchem Chakra dein energetisches Potential liegt, dann mach gerne mein kostenlos Chakra Potential Quiz.
Warum ist es so wichtig, die Farben danach zu wählen? Weil es sonst passieren kann, dass du dich nach einigen Wochen gestresst, emotional oder allgemein unwohl fühlst, vor allem in deinen eigenen vier Wänden. Das ist uns oft nicht bewusst und wir nehmen einfach nur wahr „der Raum hat irgendwie eine unangenehme Energie“ oder eben „ich fühl mich nicht wohl“.
Farben können nämlich nicht nur die Energie in einem Chakra stärken, sondern auch überaktivieren. Lediglich das Chakra, indem dein energetisches Potential liegt und das Herzchakra können nicht überaktiv sein und es macht Sinn, sie immer zu stärken.
Wenn du Lust hast, mehr über dein Energiesystem, deine Chakren und dich selbst zu erfahren, dann buche gerne deine 1:1 Chakra Coaching Session inkl. Reading mit mir. Du kannst dir aber auch gerne mal genauer anschauen, ob die Chakra Journey oder die Chakra Business Journey etwas für dich ist. Wenn du den Ruf hörst, freue ich mich auf dich. Du kannst auch gerne das kostenlose Chakra Potential Quiz machen, um herauszufinden, in welchem Chakra dein energetisches Potential verborgen liegt.
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