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	<title>süße Rezepte &#8211; Tina In The Middle</title>
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		<title>Topfennockerl in Zimt und Brösel gewälzt! Dazu leckeres Apfelkompott</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Tina]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Nov 2016 08:28:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Ein schnelles Rezept, dass unfassbar lecker ist. Ihr wisst ja mittlerweile, wie gerne ich koche und backe, aber dennoch darauf achte, dass ich dafür...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Ein schnelles Rezept, dass unfassbar lecker ist. Ihr wisst ja mittlerweile, wie gerne ich koche und backe, aber dennoch darauf achte, dass ich dafür nicht stundenlang in der Küche stehe. Dafür ist dieses Rezept einfach ideal und gar nicht mal so ungesund bzw. kalorienreich.</p>
<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2016/11/Topfennockerl.jpg"><img class="size-full wp-image-4095 alignnone" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2016/11/Topfennockerl.jpg" alt="Topfennockerl" width="640" height="427" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2016/11/Topfennockerl.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2016/11/Topfennockerl-300x200.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2016/11/Topfennockerl-330x220.jpg 330w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2016/11/Topfennockerl-296x197.jpg 296w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2016/11/Topfennockerl-mit-Apfelkompott.jpg"><img class="size-full wp-image-4094 alignnone" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2016/11/Topfennockerl-mit-Apfelkompott.jpg" alt="Topfennockerl mit Apfelkompott" width="640" height="427" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2016/11/Topfennockerl-mit-Apfelkompott.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2016/11/Topfennockerl-mit-Apfelkompott-300x200.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2016/11/Topfennockerl-mit-Apfelkompott-330x220.jpg 330w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2016/11/Topfennockerl-mit-Apfelkompott-296x197.jpg 296w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Zutaten für 4-5 Portionen:</strong></span></p>
<p>250 g Magertopfen (Quark)<br />
120 g Mehl<br />
1 Ei<br />
1 Prise Salz<br />
3 EL Xucker light*<br />
50 g Butter<br />
Brösel (nach Gefühl)</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Zubereitung:</strong></span></p>
<p>Topfen, Mehl, Eigelb und Salz vermengen. Eiweiß zu Schnee schlagen und langsam untermischen. Danach sollte die Mischung für etwa 10 bis 15 Minuten kalt gestellt werden.</p>
<p>Wasser auf den Herd stellen und zum köcheln bringen. Einen Löffel erst ins heiße Wasser halten und dann kleine Teigportionen damit ins Wasser geben. Dadurch, dass der Löffeln zuvor in heißes Wasser gehalten wurde, löst sich der Teig besser ab. Nun die Topfennockerl 10 Minuten im Wasser köcheln lassen. Steigen die Nockerl an die Wasseroberfläche sind sie fertig und können in einem Sieb abgeseid werden.</p>
<p>In einer Pfanne könnt ihr inzwischen die Butter erhitzen. Nach und nach Brösel, Zimt und 2 EL Zucker (oder 3 EL Xucker light*) hinzufügen. Die Topfennockerl abschließend darin schwenken.</p>
<p>Am besten schmeckt Apfelkompott dazu. Dafür braucht ihr nur ein paar geschälte Äpfel in kleine Stücke schneiden, etwas Wasser, eine Stange Zimt und 3 getrocknete Nelken dazu und für wenige Minuten köcheln lassen.</p>
<p><strong>TIPP:</strong> Wer es gerne ein bisschen weihnachtlicher mag und sich nicht an vielen Kalorien stört, der kann die Topfennockerl mit ein wenig Marzipan füllen, in die Brösel ein bisschen Lebkuchengewürz geben und ein paar Pistazien dazu anrösten!</p>
<p><em>Hin und wieder will man sich doch noch etwas süßes gönnen, auch wenn ich mir seit der <a href="https://tinainthemiddle.com/dreissig-tage-zuckerfrei-meine-challenge-geht-zu-ende/" target="_blank">30 Tage zuckerfrei Challenge</a> ziemlich leicht tue mit dem Zuckerverzicht. Für diese Fälle verwende ich dann eben die Xucker light Version mit 0 Kalorien, die wesentlich gesünder ist.</em></p>
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		<title>Spekulatius Petit Four &#8211; wie man aus köstlichen Keksen noch köstlichere Häppchen macht</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Tina]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Oct 2015 18:31:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mind-Body-Balance]]></category>
		<category><![CDATA[backen]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Häppchen, Fingerfood, Bites oder Petit Four! Wie  ihr sie auch nennen wollt, mundgerechte Süßigkeiten kommen immer gut an. &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Häppchen, Fingerfood, Bites oder Petit Four! Wie  ihr sie auch nennen wollt, mundgerechte Süßigkeiten kommen immer gut an.</p>
<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius.jpg"><img class="size-full wp-image-2076 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius.jpg" alt="Spekulatius" width="640" height="427" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-300x200.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-330x220.jpg 330w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-296x197.jpg 296w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></p>
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Darum zeige ich euch heute mein Rezept für Spekulatius Petit Four und damit auch, wie man aus diesen köstlichen Weihnachtskeksen noch köstlichere Häppchen zaubern kann. <span id="more-2073"></span></p>
<h4><span style="text-decoration: underline;"><strong>Diese Zutaten braucht ihr für die Spekulatius Petit Fours:</strong></span></h4>
<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-I.jpg"><img class="size-full wp-image-2074 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-I.jpg" alt="Spekulatius I" width="640" height="610" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-I.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-I-300x286.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-I-330x315.jpg 330w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-I-609x580.jpg 609w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></p>
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4 EL Butter<br />
5 Eier<br />
2 Becher Staubzucker/Puderzucker<br />
1 1/2 Becher Dinkelmehl<br />
1/2 Päckchen Backpulver<br />
5 Spekulatiuskekse<br />
Glasur Weiße Schoko-Geschmack von Dr. Oetker</p>
<h4><strong><span style="text-decoration: underline;">Und so geht das Rezept für diese köstlichen Petit Fours:</span></strong></h4>
<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-Süßigkeiten.jpg"><img class="size-full wp-image-2087 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-Süßigkeiten.jpg" alt="Spekulatius Süßigkeiten" width="640" height="640" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-Süßigkeiten.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-Süßigkeiten-150x150.jpg 150w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-Süßigkeiten-300x300.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-Süßigkeiten-330x330.jpg 330w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Spekulatius-Süßigkeiten-580x580.jpg 580w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></p>
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Ihr mischt 2 EL zerlassene Butter, 5 Eier, 2 Becher Zucker, 1 1/2 Becher Dinkelmehl und das Backpulver in einer Schüssel zusammen und mixt die Zutaten gut durch. Für gewöhnlich benötigt ihr für einen Biskuitteig keine Butter. Ich habe mich bei diesem Rezept bewusst dafür entschieden, da die Kekse an sich schon sehr trocken sind.</p>
<p>Den Teig aus der Schüssel geben und in den Ofen stellen. 180 Grad Heißluft &#8211; ca. 20 Minuten.</p>
<p>Den leicht ausgekühlten Teig in eine Schüssel bröseln. Auch die Spekulatiuskekse müssen fein zerbröselt werden und können dann dem Teig beigemengt werden. Noch 2 EL geschmolzene Butter dem Teig unterrühren und in kleine Bällchen formen.</p>
<p>Die weiße Schokoglasur von Dr. Oetker lässt sich problemlos in der Mikrowelle erhitzen. Für Vollmilch und weiße Schokoladeglasuren verwende ich ausschließlich diese von Dr. Oetker, da sie meiner Meinung nach den besten Geschmack bieten.</p>
<p>Nun könnt ihr euch aussuchen, ob ihr Cake Pops daraus macht oder sie als Petit Fours anbietet ;-) Es wird egal sein, denn die Hauptsache ist der Geschmack und der ist wirklich fabelhaft. Wer Zimt mag, wird diese süßen Häppchen auch sehr mögen.</p>
<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Petit-Fours.jpg"><img class="size-full wp-image-2077 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Petit-Fours.jpg" alt="Petit Fours" width="640" height="427" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Petit-Fours.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Petit-Fours-300x200.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Petit-Fours-330x220.jpg 330w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Petit-Fours-296x197.jpg 296w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></p>
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Was da noch so alles an Petit Fours serviert wurde, könnt ihr im Laufe der nächsten Wochen in Erfahrung bringen ;-)</p>
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		<title>8 unglaubliche Blätterteigrezepte, die ihr unbedingt kennen solltet</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Tina]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Oct 2015 15:38:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Ich habe hier im Laufe des letzten Jahers so einige Blätterteigrezepte veröffentlicht. Da meine würzigen Blätterteiglollis vom Dienstag recht gut bei euch angekommen sind,...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteig-Pizza.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-1905" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteig-Pizza.jpg" alt="Blätterteig Pizza" width="640" height="481" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteig-Pizza.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteig-Pizza-300x225.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteig-Pizza-330x248.jpg 330w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></p>
<p>Ich habe hier im Laufe des letzten Jahers so einige Blätterteigrezepte veröffentlicht. Da meine <a href="https://tinainthemiddle.com/wuerzige-blaetterteiglollis/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">würzigen Blätterteiglollis</a> vom Dienstag recht gut bei euch angekommen sind, wollte ich diese Rezepte im heutigen Post zusammenfassen und euch auch gleich ein neues Blätterteigrezept zeigen.</p>
<h5><span style="text-decoration: underline;"><strong>Was ist das besondere an Blätterteigrezepten?</strong></span></h5>
<p>Blätterteigrezepte sind ziemlich einfach, zumindest jene, die ich kenne. Ideal auch für Koch- bzw. Backneulinge und Küchenphobiker ;-)</p>
<p>Innerhalb weniger Minuten könnt ihr mit Blätterteig einige verschiedene Snacks für eure Gäste zaubern. Außerdem eignet sich die schnelle Küche gut für einen Fernsehabend und davon wird es bei diesem Wetter bestimmt mehr geben.</p>
<h5><strong><span style="text-decoration: underline;">Mein aktuelles Blätterteigrezept &#8211; Die Blätterteig Pizza!</span></strong></h5>
<p>Ihr rollt den fertigen Blätterteig aus und klappt ihn einmal zusammen. Jetzt könnt ihr ihn mit Ketchup oder Tomatenmark bestreichen. Da ich für die Pizza eigentlich nur die Reste aufbrauchen wollte, habe ich Paprika, Essiggurkerl, pikante Hartwurst (Hauswürstel nach Kärntner Art von Karnerta) und jungen Gouda verwendet und Schicht für Schicht über den Teig gelegt. Bevor ich den Käse über die anderen Zutaten legte, habe ich den Pizza-Belag noch mit Oregano gewürzt. Über den Käse kommt noch ein mit Milch verquirltes Ei. Aber Vorsicht, ihr soltet nicht die gesamte Ei-Milch-Mischung verwenden.</p>
<p>Ab in den Ofen mit der Blätterteig Pizza und bei ca. 160 Grad Ober- und Unterhitze backen.</p>
<h2><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/BlätterteigpizzaII.jpg"><img class="size-full wp-image-1909 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/BlätterteigpizzaII.jpg" alt="BlätterteigpizzaII" width="640" height="391" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/BlätterteigpizzaII.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/BlätterteigpizzaII-300x183.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/BlätterteigpizzaII-330x202.jpg 330w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></h2>
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<h2><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteigpizza.jpg"><img class="size-full wp-image-1907 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteigpizza.jpg" alt="Blätterteigpizza" width="640" height="532" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteigpizza.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteigpizza-300x249.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteigpizza-330x274.jpg 330w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></h2>
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<h5><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ihr wollt mehr Rezepte für pikante Blätterteig-Snacks?</strong></span></h5>
<p>Zu meinen <span style="text-decoration: underline;"><strong>würzigen Blätterteilollis</strong></span> geht es <a href="https://tinainthemiddle.com/wuerzige-blaetterteiglollis/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><em><strong>hier</strong></em></a></p>
<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteiglollis.jpg"><img class="size-full wp-image-1878 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteiglollis.jpg" alt="Blätterteiglollis" width="640" height="427" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteiglollis.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteiglollis-300x200.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteiglollis-330x220.jpg 330w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/10/Blätterteiglollis-296x197.jpg 296w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></p>
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<p>Zum Rezept meiner <span style="text-decoration: underline;"><strong>griechischen Teigtaschen</strong></span> kommt ihr <a href="https://tinainthemiddle.com/griechenland-auf-meinem-teller-koestliche-teigtascherln/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><em><strong>hier</strong></em></a></p>
<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/griechische-Tascherln-I.jpg"><img class="size-full wp-image-1551 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/griechische-Tascherln-I.jpg" alt="griechische Tascherln I" width="640" height="424" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/griechische-Tascherln-I.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/griechische-Tascherln-I-300x199.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/griechische-Tascherln-I-330x219.jpg 330w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/griechische-Tascherln-I-296x197.jpg 296w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></p>
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<p>Und meine <span style="text-decoration: underline;"><strong>pikanten Mini Quiches</strong></span> mit Rucola, Speck und Ziegenkäse, wollen wir auch nicht vergessen. Die gibt es <a href="https://tinainthemiddle.com/food-battle-pikante-mini-quiches/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><em><strong>hier</strong></em></a>!</p>
<h2><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/Mini-Quiche-pikant.jpg"><img class="size-full wp-image-1480 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/Mini-Quiche-pikant.jpg" alt="Mini Quiche pikant" width="640" height="430" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/Mini-Quiche-pikant.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/Mini-Quiche-pikant-300x202.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/Mini-Quiche-pikant-330x222.jpg 330w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></h2>
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<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ihr wollt süße Blätterteigrezepte?</strong></span></p>
<p>Da hätten <em><strong><a href="https://tinainthemiddle.com/gedeckte-zwetschken-tartelettes/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">hier</a></strong> </em>die <span style="text-decoration: underline;"><strong>gedeckten Zwetschken Tartelettes</strong></span>, die ihr natürlich auch mit jedem anderen Obst oder einer Schoko-Nuss Füllung machen könnt.</p>
<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Tartelettes.jpg"><img class="size-full wp-image-1626 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Tartelettes.jpg" alt="Tartelettes" width="640" height="427" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Tartelettes.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Tartelettes-300x200.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Tartelettes-330x220.jpg 330w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Tartelettes-296x197.jpg 296w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></p>
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<p>Oder ist euch doch die <span style="text-decoration: underline;"><strong>Blätterteig Roulade mit Trauben</strong></span> lieber, die ich extra für ein Food Battle kreiert habe? Das Rezept gibt es <strong><em><a href="https://tinainthemiddle.com/food-battle-blaetterteig-roulade-mit-trauben/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">hier</a></em></strong></p>
<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/FOOD-BATTLE-AUGUST-I.jpg"><img class="size-full wp-image-1576 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/FOOD-BATTLE-AUGUST-I.jpg" alt="FOOD BATTLE AUGUST I" width="640" height="427" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/FOOD-BATTLE-AUGUST-I.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/FOOD-BATTLE-AUGUST-I-300x200.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/FOOD-BATTLE-AUGUST-I-330x220.jpg 330w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/FOOD-BATTLE-AUGUST-I-296x197.jpg 296w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></p>
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<p>Für eine kulinarische Reise nach Frankreich, habe ich die <span style="text-decoration: underline;"><strong>fruchtigen Mini Quiches</strong></span> gemacht. <strong><em><a href="https://tinainthemiddle.com/frankreich-auf-meinem-teller-fruchtige-mini-quiches/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Hier</a></em> </strong>entlang!</p>
<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/fruchtige-Mini-Quiche.jpg"><img class="size-full wp-image-1460 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/fruchtige-Mini-Quiche.jpg" alt="fruchtige Mini Quiche" width="640" height="429" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/fruchtige-Mini-Quiche.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/fruchtige-Mini-Quiche-300x201.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/fruchtige-Mini-Quiche-330x221.jpg 330w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/08/fruchtige-Mini-Quiche-296x197.jpg 296w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></p>
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<p>Last but not least, geht es <a href="https://tinainthemiddle.com/zweierlei-apfel-desserts-in-nur-wenigen-minuten-zaubern/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><em><strong>hier</strong></em></a> zum Rezept meiner <span style="text-decoration: underline;"><strong>gefüllten Apfeltaschen</strong></span>!</p>
<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/01/food_5_facebook.jpg"><img class="size-full wp-image-368 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/01/food_5_facebook.jpg" alt="Apfelspalten" width="843" height="403" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/01/food_5_facebook.jpg 843w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/01/food_5_facebook-300x143.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/01/food_5_facebook-330x158.jpg 330w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/01/food_5_facebook-690x330.jpg 690w" sizes="(max-width: 843px) 100vw, 843px" /></a></p>
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<p><span style="text-decoration: underline;"><em>Mögt ihr Blätterteig? Wofür verwendet ihr ihn am liebsten, für süßes oder pikantes?</em></span></p>
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<p>The post <a rel="nofollow" href="https://tinainthemiddle.com/8-unglaubliche-blaetterteigrezepte-die-ihr-unbedingt-kennen-solltet/">8 unglaubliche Blätterteigrezepte, die ihr unbedingt kennen solltet</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://tinainthemiddle.com">Tina In The Middle</a>.</p>
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		<title>Healthy Lifestyle &#8211; Müsliriegel selbstgemacht</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Tina]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Sep 2015 14:03:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mind-Body-Balance]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Da gibt es doch diese 80:20 Ernährungsformel. Wenn du dich zu 80 Prozent gesund ernährst, dann darfst du die restlichen 20 Prozent zwischen Schokoladekonsum...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://tinainthemiddle.com/healthy-lifestyle-muesliriegel-selbstgemacht/">Healthy Lifestyle &#8211; Müsliriegel selbstgemacht</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://tinainthemiddle.com">Tina In The Middle</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Da gibt es doch diese 80:20 Ernährungsformel. Wenn du dich zu 80 Prozent gesund ernährst, dann darfst du die restlichen 20 Prozent zwischen Schokoladekonsum und McDonalds aufteilen. Naja, zugegeben, eigentlich heißt es, dass man bei den 20 Prozent dann nicht mehr so genau aufpassen muss. Ich hab das halt für mich etwas angepasst, haha!</p>
<p>Und auch wenn das nun nicht so geklongen hat, aber ich versuche immer mich daran zu halten. Auf meinem Blog gibt es ja recht viele Rezepte für leckere Süßigkeiten, allerdings esse ich auch sehr viel Gemüse und Obst. Also alles recht ausgewogen, würde ich sagen.</p>
<p><strong>Warum ich euch das erzähle? Weil ich mir für heute ein ganz besonderes Rezept einfallen lassen habe. Gesund, lecker und trotzdem sehr einfach zu machen &#8211; MINI MÜSLIRIEGEL!!!</strong></p>
<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Kekse-Müsli.jpg"><img class="size-full wp-image-1786 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Kekse-Müsli.jpg" alt="Kekse Müsli" width="640" height="475" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Kekse-Müsli.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Kekse-Müsli-300x223.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Kekse-Müsli-330x245.jpg 330w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></p>
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Das beste an den selbstgemachten Mini Müsliriegeln &#8211; ihr könnt hineingeben was immer ihr wollt. Ich habe dafür eine handvoll <strong>Rosinen</strong> halbiert und mit ein paar <strong>Sonnenblumenkernen</strong>, einer handvoll <strong>Dinkelcrunchy</strong>, 2 EL <strong>Haferkleie</strong> und einer handvoll ungesüßtes <strong>Früchtemüsli</strong> vermischt. Und als ich gemerkt habe, dass ich nur noch ganz wenige <strong>Dinkelflocken</strong> und <strong>Kokosraspeln</strong> zu Hause habe, wurden diese auch gleich dazu gemischt.</p>
<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Müsli-Kekse.jpg"><img class="size-full wp-image-1787 alignleft" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Müsli-Kekse.jpg" alt="Müsli Kekse" width="640" height="427" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Müsli-Kekse.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Müsli-Kekse-300x200.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Müsli-Kekse-330x220.jpg 330w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Müsli-Kekse-296x197.jpg 296w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></p>
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In einer Pfanne habe ich dann einen gestrichenen EL <strong>Butter</strong> und einen gestrichenen EL Zucker zergehen lassen. Die Müslimischung einfach untermengen und leicht in der Pfanne braten. Außerdem kommen noch ein kräftiger  EL <strong>Honig</strong> und eine Prise <strong>Zimt</strong> dazu. Nach ein paar Minuten, unter ständigem umrühren, die Herdplatte ausschalten und die Maße auskühlen lassen.</p>
<p>Dafür wird der Ofen für ein paar Minuten vorgeheizt, die abgekühlte Mischung mit einem Ei verrührt und auf ein Backblech gestrichen. Heißluft &#8211; 170 Grad &#8211; ca. 15 Minuten.</p>
<p><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Müsli-Keks.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-1788" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Müsli-Keks.jpg" alt="Müsli Keks" width="640" height="427" srcset="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Müsli-Keks.jpg 640w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Müsli-Keks-300x200.jpg 300w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Müsli-Keks-330x220.jpg 330w, https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/Müsli-Keks-296x197.jpg 296w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a></p>
<p>Die waren wirklich gut und bis auf den EL Butter und den EL Zucker auch gesund. Aber ich bin mir ziemlich sicher, dass in den gekauften Riegeln wesentlich mehr schlechte Fette und Zucker enthalten sind. So könnt ihr das zumindest selbst beeinflußen. Wem es trotzdem schmeckt, der kann ja beides komplett weglassen.</p>
<p><strong>Guten Appetit!</strong></p>
<p style="text-align: right;"><a href="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/VIB-Spiceworld.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-2979" src="https://tinainthemiddle.com/wp-content/uploads/2015/09/VIB-Spiceworld.jpg" alt="VIB Spiceworld" width="142" height="142" /></a></p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://tinainthemiddle.com/healthy-lifestyle-muesliriegel-selbstgemacht/">Healthy Lifestyle &#8211; Müsliriegel selbstgemacht</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://tinainthemiddle.com">Tina In The Middle</a>.</p>
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